Главная / Черный чай / Черный чай и давление

Черный чай и давление

Один из самых популярных напитков во всем мире – это черный чай. Множество его сортов и вкусов привлекает людей сотни лет. Он обладает рядом полезных свойств, но иногда надо пить его с осторожностью. В статье поговорим о действии черного чая на артериальное давление.

Черный чай повышает или понижает давление

Целебное влияние черного чая – повышает или понижает он давление?

Разберемся в действии на здоровье такого привычного нам напитка – черный чай повышает или понижает давление? Мы настолько к нему привыкли и выпиваем по несколько чашек в день, что даже не задумываемся о влиянии на здоровья.

Но на самом деле в нем есть множество микроэлементов, которые по-разному влияют на людей. В составе чёрного чая содержатся такие полезные вещества:

  • витамины группы В, С, Р, РР;
  • алкалоиды (кофеин);
  • минеральные вещества (калий, магний, кальций и фосфор);
  • антиоксиданты;
  • эфирные масла.

Поэтому этот напиток положительно сказывается на функционировании желудочно-кишечного тракта, увеличивает эластичность капилляров, улучшает настроение, помогает бороться с инфекционными заболеваниями. А вот воздействие настоя на артериальное давление не так однозначно.

Влияние черного чая на давление

Благодаря содержанию кофеина в 2-3% определенно черный чай повышает показатели давления. Он увеличивает снабжение мозга кислородом и расширяет сосуды, усиливает кровоснабжение, из-за этого давление крови начинает подниматься. Такое воздействие является весьма полезных для гипотоников – людей, имеющих пониженное давление. Для них кружка крепкого свежезаваренного чёрного чая – это лекарство, которое поможет при головной боли и сонливости.

Порция этого напитка с сахаром тонизирует еще быстрее, благодаря комбинации с глюкозой. Чайный кофеин работает мягче кофейного, не так сильно тонизирует, но влияет на организм скорее и сохраняет действие дольше. Поэтому на вопрос: «Повышает ли черный чай артериальное давление?» – можно ответить утвердительно.

Как понизить давление чаем

Вместе с тем, этот удивительный и вкусный напиток может способствовать и небольшому понижению показателей давления. Ведь он укрепляет сосуды и капилляры, значит помогает прежде всего выровнять все параметры сердечной системы, привести их к норме. По исследованиям ученых, ежедневное употребление некрепкого чая в разумных количествах понижает значения на табло тонометра на 5-7%. Если же принимать регулярно больше 6-8 порций в день, то это будет приводить к усиленному выведению магния из организма, что плохо действует на состояние сосудов.

Читайте также:  Отличие черного чая от зеленого

Как он влияет на сердечно-сосудистую систему, определяется еще и способом употребления:

  • долька лимона помогает нормализовать состояние и укрепляет сосуды головного мозга;
  • молоко ослабляет влияние алкалоидов, с ним напиток расслабляет;
  • предварительно промывание чайных листьев позволяет растворить большую часть кофеина;
  • избыток сахара разрушает витамин В и минимизирует положительное воздействие на организм.

Таким образом, нельзя утверждать, что черный чай повышает давление. Его действие определяется рецептом приготовления, сортом исходного сырья и крепостью настоя. Если вам нравится вкус этого напитка, то не отказывайте себе в нем при любых цифрах на тонометре. При повышенных цифрах пейте некрепкий настой с молоком, а при пониженных – густой с небольшим количеством сахара.

Посмотрите также

Чай кенийский черный

Кенийский чай как заваривать

Содержание1 Кенийский чай: популярная редкость2 Полезные свойства3 Как заваривать Кенийский чай. Все в его биографии …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 3 =